夜勤2日目を終えた。仕事中は元気だったし、帰ってズイフトしようとしたが眠さとエネルギー切れでまったく力が入らず。すぐに切り替えて食事とお酒、そして睡眠。15時ごろに目覚めた。スッキリしていたから緩めのグループライドを60分。こんなに手軽に運動で…
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