一昨日は西へ向けて走って135㌔、帰路にアップダウンを入れて脚を鍛える。 1300mupだけどいまの自分にはいい練習。 約5時間のロングライド、最初の2時間ほどはピオニエーレさんが付き合ってくれた。 走りましょう、呼びかけに反応してくれるのは有り難い。 …
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