日曜日に関西シクロ 希望ヶ丘行ってから月火と休み、レースは30分程度だけど振り返ると超高強度だった。 自分の最大心拍は180、こんなに追い込んでるつもりもないけどやはりレースの力はすごい。 希望ヶ丘のコースは2箇所の登り区間で数分間全開で踏む。 一…
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