今朝は4時半にスッキリ目覚めて5時過ぎから走り出した。昨日から腰痛が酷くなってきたので、様子を見ながら走る。動き出すと大丈夫なこともあるので、登りを頑張らないようにして約100キロのベースライド。後半にきて痛みが気になり出したので、2回ほどスト…
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