毎日が暑い。
しかし、暑さ順応のため今日も運動を。
午前中に2時間ほどサイクリング、土日で走った疲労が抜けていない。
近場でハレいろサイクルスタンプをひとつだけゲットしてから帰宅、こんな企画があるとサイクリングがより楽しめますね。
午後はクーラーの中で昼寝、身体の回復を促す。心身の疲労回復に必要なもの、休養と食事。今夜は肉骨茶だ。
東南アジアで食べられるスープ料理。
豚の骨付き肉をニンニク入れて煮込む。
今夜は豚バラなんこつだっため豚の脂が大量だったが、スープも肉もニンニクも食らった。
脂は抵抗感があるが、走って消費すればいい。
明日も早朝から走る、身体を回復させていい練習にしたい。
