今朝も4時起床、あいかわらず眠りは浅く夜中に何度か目覚める。 でも眠り薬飲まず寝られているから前進じゃあないか。 4:15 Zwift開始、少しアップして4時半から1時間 Bペーサーで走る。 5時半に終われば仕事行くまで少しの余裕がある。 お湯を沸かしてコー…
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