今朝は寝起きが遅かったため、午前中にゆるくズイフトしてから自転車界の先輩のお店へ向かう。 ロードバイクにハマった頃からいっしょに走らせてもらい鍛えてもらった方、情熱溢れる方で相談事を聞いてもらいに。 息子が自転車に乗れるようになって、BMXも頂…

疲労蓄積してます。 夜勤明けてその日のうちからキャンプで2泊、帰ってから仕事は残業、休みは息子とBMX。 昨日は仕事帰りに整骨院で身体整えてもらって帰宅、夕飯食べたら18時半にベットに入り5時半起床、よく寝たおじさん。 土曜日のBMXでの筋肉痛は回復し…

今日は休みをもらって息子と過ごす日とした。自分の時間も作るため早朝から走りに行こうと考えていたが、必要以上に目覚めが早く疲れも抜けてなかった。なので朝はズイフトを1時間のみ、そのあと息子とBMXコースへ。土曜日なのに誰もいなくてたくさん走れた…

昨日は家族でスキーに行ってきた。 妻はスノーボードで子供たちはスキー。娘2人はもう自分たちでリフトに乗って滑れるが、息子はスキーを覚え始めたところ。 息子とリフトに乗って緩い斜面に向かう。教えるよりもやってみて身体で覚えろ、なタイプ。 息子の…

我が家で新型コロナウイルスが判明してから一週間が過ぎた。 父親が感染し、母親、さらに孫へと感染していったと思われる。 次女が水曜日に学校で発熱し、病院で検査、結果は陽性だった。 その日から我が家の隔離生活が始まった。 翌日次女は40度を越える熱…

ずっと家にいてズイフトして、ビール飲んでご飯食べてる。 昨日はひとり農道通って山登りを2本 何のために走ってるんだろうか。 今週、来週と予定してたシクロクロスも走れない。 でも辛い時間を過ごしてるかというと違う。交代勤務をしているとこれだけ家族…

昨日は朝夕にズイフト、2回とも強度は低くして脚の疲れを抜きたい。 昼間に外で太陽に当たる。 外走りに行けよ。 夕方、緩めのグループライドしてたらあと少しというところでMacBookの電源が切れた。 バッテリーの消耗は以前からあったが、とうとう回復しな…

昨日は仕事の忙しい日で、さらに20時まで残業の予定だった。なんとか乗り切ろうと心の準備をして出勤をしたが。 ある理由で突然昼に退社。 次に会社に行くのはいつになるのだろうか… 誰のせいでもない状況、世の中は不安だらけ。 一寸先は闇、先が闇か光かは…

今朝は身体がだるくて午前中も寝てた。 昼頃に寝覚めたら少し元気になったので、Cペーサーで60分。 買い物して夕食準備などしてから夕方に今度はBペーサーで60分。 苦しい練習ではないが、継続すること。 何かを始めようとして実際に始める人は100人にひとり…

夜勤を5日間終えた。 交代勤務を16年やっているが、夜勤は本当に苦しい。今回は時間外が多く、早出したり最終日の今朝は残業をした。不規則の中での不規則。この5日間は自転車どころではなく、軽くズイフトした程度。 気持ちを切らしてしまえば、夜勤中に自…

この冬はシクロクロスを走っている。 優勝出来たり、先週も5位といういい結果だった。今までの自転車競技経験のなかでこんなにうまく走れることはすごく珍しいことだ。 ロードレースよりもシクロクロスという競技が自分に向いているということかもしれない。…

今朝は水曜日の朝練、よく冷えていて0℃のなかを走りだす。朝練の内容、タイムがどうこうよりも冷え込んだ早朝に外に出掛けることに意味がある。 寒いとかダルいとか考える前にさっさと準備して練習をすませる。 しかし、これも仲間がいてくれるからできるこ…

今朝は朝練無し、でも4時過ぎには目覚めた。朝に運動せず出勤するとどうもシャキッとしない。朝練して通勤、会社の風呂入って仕事するのがいつもの流れ。 今日は午前、午後と予定作業が詰まっていて時間が経つのも早かった。 そのなかで嬉しい出会いがあった…

今朝も4時起床、あいかわらず眠りは浅く夜中に何度か目覚める。 でも眠り薬飲まず寝られているから前進じゃあないか。 4:15 Zwift開始、少しアップして4時半から1時間 Bペーサーで走る。 5時半に終われば仕事行くまで少しの余裕がある。 お湯を沸かしてコー…

昨日は夜勤明けの休みで朝夕にZwift 2セット 朝に短時間高強度レース、夕方にあまり時間なくて軽くグループライド。夜にブログ書きながらウトウトしてしまった。 今朝は水曜日の朝練、年始も変わらず誘ってくれる仲間がいてくれる。 ベストタイムは40分を切…