夜勤明けでお休み、昨夜は職場の飲みでひさしぶりに街へ出た。
早めに帰って寝たけど、起きたら二日酔いっぽく少し頭痛がしていた。シャキッとしていたら朝から少しでも走りたかったけど、まったく起きられない状態。
10時頃までゴロゴロしていたが、祝日で家族もいるしたまにはみんなで外へ出掛ける。
ひさしぶりのBMXコース、息子が走るのを観ていただけだったので風があって寒い。
午後に帰宅してから外を走りに出た。
2時間ほど走れて、少しずつ新しい自転車にも慣れてきた。
夜勤中はシューズのクリート位置を前後に変えてどう変わるかズイフトで検証、一番踏みやすい位置はどこなのか。
自分の感想は、後ろに下げて母指球あたりで踏めるようにすると力が入りやすく、ダンシングではパワーが出やすい。
逆につま先よりで踏むと軽い負荷で高回転に向いている。
どちらが正解でもなく、自分に合った位置を見つけるということ。
バイクポジションもまだ改善の余地があるのでレースまでに修正していきたい。
3月はシクロクロスの今季最終戦、そしてロードの今季初戦、そこに向けてあげて行く。
練習帰りに近くの公園の早咲き桜を見に行った。ツボミはかなり大きくなっていたけどまだ開花前、咲いたら家族でお花見しよ。
