朝練に寝坊… アラームかけないままウトウトしてしまい、５時前に目覚めた。
遅くても4時に起きないとバタバタしてしまう朝練。夜勤前に外走りの刺激を入れたかったが。
この気の緩みが仲間の信頼を失わせてしまう。
身体の疲れがあったので、朝食後に軽めのZwift あとは今夜からの夜勤に合わせて身体を休める。
妻へのクリスマスプレゼントを探しに出かけたついでにスタバでエスプレッソ。
コーヒーの旨味が濃縮したエスプレッソは大好物。少量だからもっと飲みたいといつも思う。夏場ならエスプレッソアフォガードがいい。一口目の旨味は他のなににも変え難い。
来週はシクロクロス、久しぶりの大阪も楽しみ。そのまえに夜勤5日間を乗り切らなければ。
