8月30日（水）水曜朝練 農道往復
先週は参加出来なかった朝練、人と一緒に走れる機会は大切。
3人集合して4:55スタート
いつもの通り、平地では長めに引いて登りでは二人に先行してもらった。
走力の差を埋めて、そして自分も練習になるようにするにはこのやり方しかない。
今朝は中西さんが後半の登りでも踏めていた気がする。こんな感じで走ってもらえるとこちらもいい練習になる。
40分頑張って終了、自分はクールダウンに平地周回を周って帰った。
今日は午後から仕事、あと４日を乗り切って日曜日は全力を出し切りたい。
