一昨日にニンニク注射を打ってもらい、その日は疲労が抜けた感じがしていた。翌日も仕事前に軽く外を走りに出でそれから仕事へ向かった。そして19時まで働いて帰宅、晩御飯食べてから子供らの勉強に付き合っていたらもう早く寝なきゃあならない時間になった…

水曜日 休み。寝起きのダルさが酷い。朝食のときに妻が『点滴でもしてもらえば』と言っていて、それもいいねと思いお世話になってる内科に相談してみた。診察してもらい、先生が勧めてくれたのはニンニク注射。ニンニク注射とは疲労回復に必要なビタミンB群…

暑い… どうなってるんだ。先週は暑かった。そしてさらに腰痛もやってきた。仕事疲れと自転車によるものだろう。夜はよく寝られているけど、翌日に疲れが残っていたり、寝起きの腰の痛みは辛いものがある。 酷暑のなかでの仕事、休日に走り込みたいが上手くい…

今朝は4時半にスッキリ目覚めて5時過ぎから走り出した。昨日から腰痛が酷くなってきたので、様子を見ながら走る。動き出すと大丈夫なこともあるので、登りを頑張らないようにして約100キロのベースライド。後半にきて痛みが気になり出したので、2回ほどスト…

連日暑くて仕事の疲れが溜まってくる。まだ暑さへの耐性が出来ていないのもあるだろう。 休日にはしっかり走ってベースを取り戻したいがなかなか思うようには進まない。今朝も早起きして朝のうちに走りたかったが寝起きのダルさが半端なくて、これは無理すべ…

『隣の芝は青い』 今日感じた言葉だ。人のことが羨ましく思う、妬ましく思う。人の一部分だけを観て、その人のことを判断してしまう。『みんなそう言ってますよ』と聞いてそうなんだと思う。そういうことってありませんか。克服しなければならない問題は、自…

3日働いて休み、しかも昨日は定時上がり。よく寝られて助かります。今朝はいつもの海岸線のコースを走る。欲張って急に距離伸ばさず、100キロ程度を目安に後半自然とペースが上がる感じで。補給はボトル2本、ロールパンにハチミツ入れたものを２つ。ラスト農…

日曜日は急だったけど休みを変更してもらって仕事を休んだ。土日の休みがないと家族と過ごす時間もないし、妻も大変。早朝から自分の時間をもらってロード、そのあとは子供ら連れてBMXコースへ。日曜日の午後は人が多くて賑わっていた。上手い人の動きを見て…

仕事からの帰宅が早くなってきて、身体は元気になってきている。6月中は自転車の負荷も少しずつあげていけるかな。忙しい時期も毎年の事だと仕事もペース配分をしてしまう、いいのか悪いのか。土曜日、早く仕事を終われて家族と夕食を食べられた。そして明日…

昨日は休みで午前午後にソファでウトウト、少しずつ体力が回復傾向。 夕方にズイフト60分、しばらく自転車乗ってなかったから少しずつ緩い負荷でやっていく。保育園のお迎え行ってから自転車近所の駐車場が新たにオープンしたので、平日は車少なくて練習場所…

会社で12時間以上を過ごし、帰って寝てまた会社に行く生活。まるで無限ループのような2週間が過ぎた。徐々に疲労が溜まり、どんどん朝も起きれなくなってくる。永遠なんて世の中には無い。辛いことも嬉しいこともそのうち終わる。だから無限に続く空想の世界…

朝6時過ぎに家を出て、21時ごろに帰宅。二交代がやってきた。一年で1番忙しい時期だ。昨年はなかったので、2年で1番忙しい時期というべきか。仕事の日は帰ってからお酒を飲むのだけが楽しみだ。妻とお互いの仕事の話で盛り上がる。話を始めると子供らが割り…

夜勤明けの昨夜は眠剤飲んだおかげでしっかりと寝られた。家族を送り出して息子を保育園に連れて行ってから今日もミムラさんにトレイル連れて行ってもらう。最近、オフロードが楽しくてオンロード乗っていない。オフロードは新たに学ぶことが多くて新鮮だ。…

夜勤の5日間が終わった。 昼まで寝てから活動開始。 譲ってもらったBMX、いくつか細かいパーツがないので自分でも調べてみるけど買ってみて合わないこともあるだろうから困っていた。 そんなときはピオニエーレさんに相談だ。 購入店舗に限らず、持ち込めば…

昨日の朝からどうも右肩が痛い。脱臼した後のような鈍い痛み。打ったとか無いんだけど謎の痛みに憂鬱感。これは四十肩とか五十肩ではないか… 調べてみたら『老化による関節の炎症』とあった。凹むーー最近は近くの小さい文字が見えにくくなってきたし、体重…

今日から夜勤、昼までは活動したいので水曜日朝練に参加した。 ズイフトメインで外を走るのもひさしぶりだったため、ペース配分や3人ローテーションがうまく回せなかった感覚。 練習量少ないため、スプリントもかからなかったのは当然のことだった。 帰宅後…

今朝は寝起きが遅かったため、午前中にゆるくズイフトしてから自転車界の先輩のお店へ向かう。 ロードバイクにハマった頃からいっしょに走らせてもらい鍛えてもらった方、情熱溢れる方で相談事を聞いてもらいに。 息子が自転車に乗れるようになって、BMXも頂…

今朝は早朝5時からのJETT Endurance Ride へ参加したくて目覚ましをかけて寝たが、ワクワクからか4時前に目覚めてしまう。寝不足で走れそうもないが、スタートせずに諦めるわけにはいかないので走り出す。キツいペースではないが100㌔、2.5時間は耐えられな…

疲労蓄積してます。 夜勤明けてその日のうちからキャンプで2泊、帰ってから仕事は残業、休みは息子とBMX。 昨日は仕事帰りに整骨院で身体整えてもらって帰宅、夕飯食べたら18時半にベットに入り5時半起床、よく寝たおじさん。 土曜日のBMXでの筋肉痛は回復し…

今日は休みをもらって息子と過ごす日とした。自分の時間も作るため早朝から走りに行こうと考えていたが、必要以上に目覚めが早く疲れも抜けてなかった。なので朝はズイフトを1時間のみ、そのあと息子とBMXコースへ。土曜日なのに誰もいなくてたくさん走れた…

キャンプから帰宅、帰ってきてからズイフトで手軽に自転車に乗れる有り難さを感じる。今日、トレーニングピークスの有料サービスが終了した。トレーニングピークスで練習負荷、疲労度を確認していたので数値が見れなくなったのは寂しい。一年間使ってみて自…

皆さんご存知のマキネッタ、イタリアの家庭には必ずあるという話です。イタリアには縁のない私ですが、キャンプで手軽にエスプレッソを飲むにはこのエスプレッソメーカーが秀逸。構造と使い方はいたって簡単、タンクに安全弁の下まで水を入れます。そしてバ…

キャンプでの火起こし、焚き火は寒い時期には暖として、また夜に眺めているだけで心癒されます。また料理にも必要不可欠。今回バーナー的なものを忘れた我が家は、焚き火と豆炭だけで2泊3日を過ごしました。キャンプ歴20年ほどの私のお勧めを。まず火起こし…

キャンプ2日目、夜中何度か目覚めたが5時まで寝られた。2日目も快晴で朝は肌寒い。早朝にひとり自転車に乗って少しだけ走った。帰ってから火を起こして暖をとっていたらみんなが起きてきた。朝食は今回初めて試したホットサンド食パンに具材を挟んで火にかけ…

夜勤が明けてキャンプへ2泊、朝帰って少しだけ休んでから昼頃に出発。車には引越し級の荷物を詰めて。なんとか2人分の自転車も乗ったので、息子と乗るぞ。初めて行く美星のキャンプ場、サイトからの景色が抜けてて夜は星がきれいなところ。初日は夜勤明けだ…

夜勤はあと2日、早出も残業もないので時間の余裕もあってゆっくりできる。今朝はCぺーサーで60分、これより強度あがるとキツい。夜勤中は無理せず継続することに集中。自転車乗る前のモンスターがやめられない。ほぼ毎日飲んでるけど身体大丈夫なのか？ 今日…

変化のない日常を送っていると記事を書く気にもならず時間だけが過ぎていく。仕事して自転車に乗る、ご飯食べて寝る。しかし、いまの練習量では体重が減っていかない。お酒もあるな、たぶん。水曜日は雨上がり、昼前から定番コースを単独100㌔ベース練習。身…

無常とは諸行無常、すべてのことは永遠に続かないこととして人の死を指す。死について考えることが、人生にとって大切なことを教えてくれる。コップの中にサラサラの砂を詰めたらあとからは大きな石は入らない。まず大きな石を入れておけば、砂利や砂は隙間…

昨日は飲み会明けで寝不足と二日酔い気味。しかし起きてから炭酸水飲みまくっていたら元気になってきた。チームの大先輩にトレイル連れて行ってもらう日、車を走らせて東へ。冬場からマウンテンバイクをやりたいと思っていたがすぐに買えるわけでもないし、…

仕事を終えて帰宅、ズイフトを時間の限りやってからバスに乗り職場の飲み会へビールサーバーで入れるビールは美味しい。喉越しが良くてたくさん飲んだ。お酒の力で余計なことも喋ったかな…誰も答えは持っていないし、いくつになっても迷いながら成長していく…